d 3

wrescie chec do zycia i gotowani mi wrocila, a tylko 3 dni na czysto wystarczylo :-D ja tam się domyslam co mi wróci chęć do życia,ale to dopiero pewnie za ok miesiąc :-)

23.11.2010r Hala. -Rozgrzewka 15min - Stacje: a) plotki 4 dostawianie nóg raz lewa raz prawa b) 2 hopy przez plotki c) d) to samo 2 noga e) plotki zakroczna przechodzi w atakującą 4 plotki na koncu przewrót w przód na materacu 1 seria 3 min odpoczynek to 2x 15 brzuszków z piłkami lekarskimi 2 seria 2 min to samo 3 seria 1 min to samo odpoczynek 5 [...]

Trening 29.11.2010 Teren Rozgrzewka 30 min 1x3'+2'+1,5'+1'+45'' przerwa 3' truchtu po SERII 7' przerwy 1x2'+1,5'+1'+45''+30'' przerwa 3' truchtu UWAGI. BARDZO ZŁA POGODA DO BIEGANIA -9 stopni plus do tego wiatr z 10m/s. Na szczęście znalazłem dobrą pętle, na której tylko 100m wiało w twarz i co najważniejsze tak mi za***iście się biegało, że nie [...]

jak ten czas szybko plynie, 5h juz minelo...jeszcze 3 h i fajrant :-D

kiedys tez sporo grałem, a to w diablo 2 a to w cs'a ale na kompie to nie to samo, co miesiac praktycznie komp traci na wydajnosci w stosunku do nowych gier i trzeba byłoby zmieniac maszyne raz na rok by grac w nowosci w mega dobrych detalach, a konsola typowo pod gierczenie ustawiona i tutaj jak sie kupi to starczy na troche %-) a nie wiadomo nic [...]

na razie klasyfikacja wygląda tak: 1.gigant 2.anubis 3. emlow ... %-) i git:-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-10-07 22:37:03

Zapodaj 1 2 3 mleczny start i energia wróci :D

chyba tak |-) czyli drugie ostrzeżenie za 3 banik 48h na ogarnięcie sie :-D

chyba tak |-) czyli drugie ostrzeżenie za 3 banik 48h na ogarnięcie sie :-D :-)) bez zastanowienia wyp******e go na harem%-)

a mi 11 do specjalisty ale chce je zdobyc za pomoc a nie;D Majbi i za takie myslenie dalbym Ci soga ale nie wchodzi ide zapalic Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-18 18:09:21 Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-18 18:09:31

szybko dzis idzie bo łykend to pare osob siedzi tzn szło;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-18 18:27:26

Karol co ty kvrwa ćpasz... ;D Pati, od razu nie podobasz... czemu tak od razu takie mocne słowa

ej nie zamykajcie specjalnie na sile spamu moze:P bo i tak za szybko to idzie i potem moga byc jakies problemy ide zobaczyc czy jakis sledzik w lodowce zostal;d

Robiłem i formę miałem bardzo spoko, wodą tylko mnie zaciągnęło trochę i ale forma była mega i siły miałem bardzo dużo. z tych 1800 na reversie doszedłem chyba do 2500 i później na 3k, później 3,5k i doszło śmieciowe jedzenie, frytki i już poszło :D Można powiedzieć że IF

ale ja się nie głodzę :D po prostu nie liczę kcal, walę to, a zjadłam omleta z 3 jaj ze szpinakiem i żółtym serem z cebulką i czosnkiem, kapkę keczupu i 2 wafle ryżowe i pękam w szwach %-)

No bułka z masłem to już jest rozp****** kubków smakowych, a z nutellą to jeszcze wyższa liga :D Na święta 3 duże słoiki zjadłem

dzisiaj sam się ukrzyżuje :D Robię mega kolacje dla " podopiecznej " a po tym koniec z " znajomości " bo już mam k00rwa dosyć 3 raz podchodzę do tego %-)

dorzucaj %-) ja dzisiaj się zastanawiałam czy do owsianki dać 3 czy 4 orzechy brazylijskie :)) tak sobie patrzyłam na twój fb i 11 listopada 2013 miałeś takie fajne zdjątko ;-D

ja 5 kawałków z 60cm ale to był tylko jeden posiłek :D jak bym jadł przez cały dzień to bym z 3 takie 60 wsunął

tzn. harmonogram mam napięty, zadnych zajec mi nie brakuje jak jest semestr %-) no ale wiem o co ci chodzi, brak wfu, brak sportów tylko ten basen miałam przez 3 semestry i mi sie skończył własnie teraz, a trenerke mielismy po prostu CUDOWNĄ, tyle razy dostałam opr od niej za mój styl jak kaleczyłam i chodziłam do innych grup na nieswoje zajęcia [...]